아기 바디워시 추천 2023년 BEST 5

쑥쑥 자라라 ! 베이비 등 마사지

1. 원 그리기

효과 척추 주변 신경을 하나하나 자극해 전신 마사지 효과를 낼 수 있다. 척추 부분을 직접 만지지 않도록 주의한다

1) 오일을 살짝 바른 뒤 손가락 3~4개의 끝 부분을 이용해 아기 등 위에 부드럽게 원을 그린다.

2) 시계 방향으로 돌리며 엉덩이 부분까지 마사지하고 반대편도 동일하게 한다.

2. 요배부 마사지

효과 허리를 날씬하게 만든다. 양손으로 동시에 마사지하면 힘이 지나치게 들어갈 수 있으므로 번갈아 한다.

1) 한 손으로 아기 왼쪽 허리를 밀 듯 쓰다듬는다.

2) 오른쪽 허리도 동일하게 쓰다듬으며 반복한다.

3. 양손 교차하기

효과 지그재그 마사지 동작이 척추 주변의 등 근육을 풀어 유연하게 만들어준다

1) 아기 어깨 바로 밑으로 손끝이 같은 방향을 보도록 두 손을 올린다.

2) 손을 지그재그로 교차하며 엉덩이 부근까지 마사지하고 3~7회 반복한다.

4. 양손 위로 밀기

효과 척주기립근을 따라 척추를 직접 자극하지 않고 밀어 올리는 동작으로 척추 근육을 튼튼하게 만든다.

1) 아이 엉덩이에 양손을 올리고 위쪽으로 밀어 올린다.

2) 흉곽을 감싸듯 쓸어내리며 마사지한다.

5. 빗질하기

효과 척추 부근 신경과 근육을 자극하며 전신을 쓸어줌으로써 몸을 이완시킨다.

1) 벌린 손가락을 등 위에 올려 살짝 누르는 느낌으로 빗질하듯 쓸어내린다.

2) 반대편도 같은 방법으로 털어주듯 마사지한다.

6. 엉덩이 쓸어내리기

효과 목부터 엉덩이까지 쓸어내려 전신 마사지 효과가 있고 척추와 연결된 신경을 골고루 자극한다.

1) 한 손은 엉덩이를 받치고 나머지 한 손은 어깨 부분에 올린다.

2) 목부터 엉덩이까지 부드럽게 쓸어 내리며 반복한다.

성장하는 아이의 근육량은 눈에 띌 정도로 늘어난다. 이때 등 마사지는 척추를 건강하게 하고 자세를 바르게 해 성장 발육에 많은 도움을 준다. 그뿐 아니라 혈액순환을 원활하게 하고 몸의 긴장감을 해소시켜 신진대사에도 효과적이다. 단 척추에 압력을 너무 세게 가하면 아기가 호흡하기 힘들어할 수 있으므로 강한 자극은 피하고 마사지 중 마찰로 인한 피부 손상을 막기 위해 오일을 바르는 게 좋다. 마사지하기 전 팔이나 종아리 등 국소 부위에 오일을 발라 알레르기 반응이 일어나지 않는지 확인한다.

갑자기 열이 오를 때 아기는 성인과 달리 체온이 높다. 마사지를 하다가 피부에 열이 오르면서 뜨거워지면 마사지를 중단하고 미지근한 물수건으로 열을 식힌다. 피부가 붉어질 때 마사지 중 쉽게 발생할 수 있는 현상이다. 이때는 힘을 줄여 부드럽게 어루만져준다.